روش درمان ترک پاشنه پا و نکاتی که باید در مورد آن بدانید ، غلو نیست اگر بگوییم که تمام آدمها در دوره زندگی خود دچار خشکی و ترک کف پا می شوند. بعید به نظر می رسد کسی را دیده باشید که با این مشکل دسته پنجه نرم نکرده باشد. پاهای خشک و ترک خورده یک مشکل رایج پا هستند. ترک پا که به عنوان خشکی پوست نیز شناخته می شود، می تواند به سادگی یک مشکل زیبایی باشد. یا ممکن است منجر به علائمی مانند خارش، بثورات پوستی یا حتی درد و عفونت شود.
گاهی اوقات خشکی پوست در چندین نواحی بدن به عنوان بخشی از یک مشکل اساسی سلامت رخ می دهد. اما در موارد دیگر، فقط پاها تحت تأثیر قرار می گیرند و پوست پا دچار خشکی و ترک می شود. در نهایت، خشکی و ترک خوردگی زمانی رخ می دهد که رطوبت در پوست کم باشد. با این حال، گاهی نیاز به بررسی بیشتر دارد. ما در این مقاله سعی داریم تا در مورد دلایل خشکی کف پا توضیحاتی را ارائه داده و راهکارهای مقابله با آن را نیز بیان کنیم. همچنین در مورد مراقبت از پوست پا نکاتی را بیان خواهیم کرد.
دلایل ترک کف پاشنه پا
در ابتدای مقاله ی ( روش درمان ترک پاشنه پا و نکاتی که باید در مورد آن بدانید ) می خواهیم در مورد دلایل ترک کف پاشنه پا مطالبی را بیان کنیم. دلایلی که باعث خشکی و در نتیجه ترک پاشنه پا می شوند به چند دسته تقسیم می شوند.
دلایل محیطی
- گرما و رطوبت : گرما و رطوبت از جمله دلایل محیطی می باشند که باعث از دست رفتن رطوبت و ضخیم شدن پوست پا می‌شوند. اثر گرما و رطوبت زمانی که برای مدت طولانی پایتان در کفش می‌باشد تشدید می‌یابد.
- شوینده ها : برخی از صابون ها می‌توانند روغن های محافظ پوست را از بین ببرند. آنها همچنین می توانند بقایای تحریک کننده‌ای از خود باقی بگذارند که خشکی پوست را تشدید می‌کند. مواد شیمیایی به سد طبیعی پوست آسیب می رساند. در نتیجه، آب از پوست از بین می‌رود و پاشنه های ترک خورده ایجاد می‌شود.
- هوای سرد : خشکی پوست اغلب در ماه های زمستان تشدید می‌شود. هوای سردتر باعث خشک شدن پوست می‌شود. آسیب پذیری پاشنه به دلیل هوای سرد بیشتر می‌باشد.
- پوشیدن کفش نامناسب : کفش های باز مانند صندل یا کفش کوچکتر از پا
- استفاده بیش از حد از آب داغ حمام : آب داغ پوست را نیز خشک می‌کند.
- ایستادن بیش از حد : کسانی که دارای شغلی هستند که ساعت‌های متمادی روی پا می‌‌ایستند
- سالخوردگی : به دلیل تغییرات در هورمون ها و متابولیسم با افزایش سن، بدن شما کمتر سلول های پوست را جایگزین می‌کند. این تغییرات منجر به ضخیم‌تر شدن بیرونی‌ترین لایه پوست شما می‌شود. علاوه بر این، با افزایش سن، پد چربی محافظ روی کف پا نازک‌تر می‌شود. با از دست دادن این بالشتک در پاشنه و گوی پا، استرس پوست شما بیشتر می‌شود و منجر به ترک خوردگی و پینه پوست می‌شود.
دلایل پزشکی و بیماری های پوستی
- کم کاری تیروئید
- سوء تغذیه
- کم آبی بدن
- کمبود ویتامین A ،C ،B ، E
- عفونت های قارچی
- کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند اسید آلفا، لینولییک (ALA)، اسید گاما- لینولییک (GLA)
- بیماری کرون منجر به کمبود ویتامین و اسیدهای چرب
- بیماری سلیاک منجر به کمبود ویتامین و اسیدهای چرب
- دیابت : دیابت در کسانی که خود مراقبتی ندارند منجر به آسیب به اعصاب محیطی شده که به آن نوروپاتی می گویند. نوروپاتی بر روی اعصاب تنظیم کننده چربی و رطوبت در پا تأثیر گذاشته باعث خشکی و ترک پاشنه پا می شود.
- کراتودرمی : یک بیماری مادرزادی می‌باشد. راه رفتن افراد مبتلا به این بیماری را می‌توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می‌روند تشبیه کرد.
- یائسگی در زنان
- پسوریازیس : اگر ترک های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، پوست کف پا دچار ترک می‌شود که همراه با درد است. این دسته از ترک‌های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک‌های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم‌کننده ها باید از کرم‌های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود.
- بیماری پای ورزشکار : پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که باعث ایجاد جوش پوسته‌ای بین انگشتان و زیر پا و ترک در زیر پا می‌شود
- چاقی مفرط : در اثر چاقی مفرط و فشار بیش از حد به پاشنه پا
- درماتیت تماسی : بثورات پوستی ناشی از حساسیت یا محرک
- استاز وریدی : مشکلات ورید پا
- درماتیت آتوپیک در کودکان : درماتیت آتوپیک (اگزما) یکی از علل شایع پوست خشک و پوسته‌پوسته شدن پا در کودکان
چه زمانی با دکتر تماس بگیریم؟
چه زمانی با دکتر تماس بگیریم؟ اغلب افراد در طی زندگی خود بارها و بارها با ترک پاشنه پا مواجه می شوند. این ترک ها اغلب پشتوانه ی نگران کننده ای ندارند و با درمان های سطحی از بین می روند. اما در مواردی که بسیار اندک می باشد دارای نشانه هایی هستند که بهتر است برای مداوا به پزشک مراجعه کنید. این موارد شامل تغییر رنگ کف پا به قرمزی یا تیرگی ، تورم، چرک های عمیق در ترک های پوست که نشان از عفونی شدن ترک پا می باشد.
به خاطر داشته باشید پاهای پینه بسته، ترک خورده و خشک ممکن است با کرم یا لوسیون بهبود پیدا کنند. با این حال، اگر آنها حتی با درمان خانگی ادامه پیدا کنند، باید از یک متخصص پا برای ارزیابی آنها استفاده کنید.
متخصص پا می تواند علل خشکی پوست مانند پای ورزشکاران یا اگزما را شناسایی و درمان کند. همچنین، آنها می توانند کرم های دارویی قوی تری را تجویز کنند. علاوه بر این، متخصصین پا می توانند با خیال راحت میخچه و پینه را از بین ببرند. کنترل سایر شرایط پا می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی مانند درد و زخم های پوستی کمک کند.
مراقبت و پیشگیری
اغلب، می توانید پاهای خشک را در خانه مرطوب کنید. برای تسکین و جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست پا، از این موارد استفاده کنید:
- کرم پا : از کرم پا روزانه، ترجیحاً حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا اوره استفاده کنید. 6 AHA به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و به اپیدرم (خارجی ترین لایه پوست) در حفظ رطوبت کمک می کند. نمونه هایی از AHA ها عبارتند از اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک
- لانولین : برای نواحی زبر یا ترک خورده پوست، سعی کنید از لانولین استفاده کنید که به عنوان یک مانع موثر در برابر رطوبت عمل می کند. شما می توانید لانولین را بدون نسخه (OTC) در هر داروخانه ای خریداری کنید. معمولاً به عنوان محصولی برای والدین شیرده برچسب زده می شود، اگر چه می توانید از آن برای هر نوع پوست خشک و ترک خورده استفاده کنید.
- محصولات ضد حساسیت : اگر مستعد آلرژی یا حساسیت پوستی هستید، حتما از محصولاتی استفاده کنید که برای پوست های حساس فرموله شده اند.
روش های خانگی برطرف کردن ترک پا
در این قسمت از مقاله ی ( روش درمان ترک پاشنه پا و نکاتی که باید در مورد آن بدانید ) می خواهیم در مورد روش های خانگی برطرف کردن ترک پا نکاتی را برای شما بیان کنیم.
- استفاده از سوهان یا سنگ پا : برای نواحی ناهموار کف پا، پس از حمام کردن یا خیس کردن پاها از سوهان پا یا سنگ پا استفاده کنید. این روتین در جلوگیری از ایجاد پینه بر روی کف پا بسیار موثر است. برای پوست خشک بالای پا و ساق پا، اسفنج لوفا یا محصول لایه بردار پوست را امتحان کنید.
- پوشیدن کفش مناسب
- استفاده از صابون های ملایم
- پرهیز از ایستادن های طولانی
- نوشیدن مایعات و آب در طول روز
- پرهیز از پوشیدن کفش بدون جوراب
- استفاده از پاپوش نخی یا جوراب نخی
- استفاده از روغن های گیاهی بعد از استحمام
- استفاده از آب گرم به به جای آب داغ برای شستشو
- تمیز کردن کفش به صورت منظم و استفاده از جوراب تمیز و نخی
- چرب نگه داشتن پاشنه پا زمانی که به مدت طولانی جوراب می‌پوشید.
- استفاده از مرطوب کننده های دارای گلیسرین به صورت روزانه و منظم
درمان ترک پاشنه پا در برلیان سبز
برلیان سبز در مجموعه بی نظیر و کمیاب خود محصولات مناسب و باکیفتی برای درمان ترک پاشنه پا ارائه داده است. در این قسمت از مقاله ی ( روش درمان ترک پاشنه پا و نکاتی که باید در مورد آن بدانید ) ما به معرفی بعضی از این محصولات می پردازیم. شما می توانید با کلیک بر روی لینک ترک پا وارد صفحه مورد نظر شده و راجع به محصول دلخواه خود اطلاعات کامل تری را دریافت نموده و نسبت به خرید آن اقدام نمایید.
کرم ترک پا کامان محصولی ایرانی تحت لیسانس سوئیس
- ترمیم کننده
- مناسب انواع پوست
- بازسازی کننده پوست خشک
- اثر سریع بعد از 4 روز استفاده
- حاوی شی باتر و موم زنبور عسل
- قابل استفاده برای زانو، آرنج و پا
- از بین برنده خشکی پوست و اگزما
- خاصیت لایه برداری پوست های خشک و مرده
- خاصیت آرامبخشی و خنک کنندگی برای پوست
کرم دست و پا جی
- مرطوب کننده قوی پوست
- پیشگیری کننده از زبری پوست
- پیشگیری کننده از ترک پوستی
- بهبود ترک و پینه موجود در پوست
- مناسب پوست های خشک و نرمال
- برطرف کننده ترک پا، دست، آرنج و زانو
- دارای روغن بادام، موم زنبور عسل و گلیسیرین
کرم ضد خشکی و ترک پا شون
- فاقد اسانس
- آبرسان و مرطوب کننده
- ضد التهاب و ضد میکروب
- بافت سبک و رایحه دلپذیر
- جذب سریع بدون ایجاد حس چربی
- نرم کننده پوست خشک پا و آرنج و زانو
- حاوی اسطوخودوس ، موم زنبورعسل ، شی باتر
- التیام ناراحتی های پوستی کف پا مانند ترک، خشکی پا
کرم مرطوب کننده پا آلوئه ورا باباریا
- تسکین دهنده و ضد التهاب
- حاوی 20 درصد آلوئه ورا خالص
- مرطوب کننده و نرم کننده پوست پا
- ضد عرق و مانع ایجاد بوی نا مطبوع در پا
- حاوی روغن شی باتر و روغن بادام شیرین
- جلوگیری از خشکی و ترک پوست و پاشنه پا
کلام آخر
امیدواریم مطالعه مقاله ی ( روش درمان ترک پاشنه پا و نکاتی که باید در مورد آن بدانید ) برای شما مفید واقع شده باشد. بسیار خوشحال می شویم اگر مطلبی یا نکته را از قلم انداخته ایم در قسمت نظرات ما را آگاه سازید.
